D’une manière générale, si vous n’avez aucune contre-indication concernant l’activité physique, la Chi Machine®, qui est en fait de la gymnastique passive, ne peut poser aucun problème.

Elle ne sollicite pas le cœur et permet, par une remise en route progressive, de retrouver le plaisir de bouger. N'oublions cependant pas que c'est un outil puissant et, même s'il est parfaitement adapté à l'être humain, il agit de manière holistique sur de nombreux paramètres.
En cas de problème de santé grave nous conseillons donc, parfois de manière un peu excessive, la plus grande prudence.
L'activité physique est en elle-même un facteur positif et 100% naturel, mais sa remise en route à partir d'une situation très dégradée, peut demander quelques précautions. Cette combinaison, au départ, a des effets exponentiels importants. Il convient donc de ne pas commencer par un marathon… Même passif!

La progressivité de la remise en route est un paramètre qui est à considérer en relation avec sa forme physique de départ.

Ecoutez votre corps, comme vous le feriez en allant à la salle de gym. Donc : Progressivité de la durée des séances.

Dans certains cas, le fait de solliciter des zones sensibles, en cas de sciatique ou de lombalgie, par exemple, peut paraître aggraver le problème. Il faut alors diminuer, voire espacer les séances pendant quelques temps. Il est important de rester dans le confort et de se détendre et laisser bercer pour que le mouvement et ses résultantes prennent toute leur efficacité.
Vous pouvez également consulter un thérapeute qui vous expliquera plus en détail et vous donnera, s’il connaît la Chi Machine®, quelques conseils adaptés à votre cas.
Si vous n'êtes pas vraiment sportif, allez-y doucement.


LA CHI MACHINE® SUN ANCON du DOCTEUR INOUE sur chi-machine-france.fr