Avertissement

La Chi Machine® est un outil thérapeutique très puissant. Les nombreuses copies apparues ces dernières années peuvent causer des douleurs ou d'autres formes de malaises.
Ce point ne doit pas être sous-estimé !
Le fait d'utiliser la Chi Machine® plus longtemps que recommandé peut aussi conduire l'utilisateur à croire qu'elle fait plus de mal que de bien.
Une personne en bonne condition physique peut commencer par 5 minutes au maximum, une à deux fois par jour. Elle peut doubler la durée la semaine suivante et passer au maximum à 15 minutes la troisième semaine, éventuellement 3 fois par jour
Plus l'utilisateur est en mauvaise santé, plus il faut réduire les temps d'utilisation de la Chi Machine. Une durée d'une minute est largement suffisante pour commencer dans ces cas de figure. L'utilisateur pourra ensuite augmenter très progressivement la durée et le nombre de sessions parallèlement à l'amélioration de sa condition physique. L'accent doit être mis sur "très progressivement".

• Attendre de 30 à 60 minutes après avoir mangé ou pris de l'alcool, avant d'utiliser la Chi Machine®.
• Consultez votre médecin avant d'utiliser la Chi Machine si vous souffrez de :
  1. Toutes les maladies graves (comme le cancer)
  2. Affections cardiaques sévères (crise cardiaque récente)
  3. Fracture ou opération dans les trois derniers mois ou des soins prolongés
  4. Infections sérieuses ou lésions ou épilepsie
• Ne pas utiliser la Chi Machine® les derniers mois de la grossesse ou si vous êtes sujette aux fausses couches

Réactions de "nettoyage"

Un des effets du mouvement de la machine est de stimuler la détoxication des tissus. C'est pourquoi il est très important de boire de l'eau avant et après l'utilisation. Cette détoxication peut faire apparaître/aggraver certains symptômes, comme les maux de tête ou autres douleurs. Il peut aussi y avoir des cas de diarrhée, de sensation de fatigue, de nausées ou de malaise plus ou moins légers. Ceci ne devrait être que temporaire. Assurez-vous de boire de l'eau et diminuez le temps d'utilisation jusqu'à ce que ces symptômes disparaissent.
S'ils devaient persister, cessez d'utiliser la Chi Machine® et adressez-vous à votre vendeur pour avis

Procédure

1. Placez la Chi Machine® sur une surface ferme, la poignée vers l'extérieur. Un tapis n'est pas gênant, du moment que ses fibres ne sont pas trop épaisses, risquant d'empêcher la bonne ventilation du boîtier par le fond. Les grabataires peuvent l'utiliser au lit, il suffit de glisser une planche sous la Chi Machine, mais le bon positionnement de la colonne vertébrale ne peut être entièrement assuré que sur une surface ferme (sol, avec ou sans tapis/moquette etc.)
2. Déchaussez-vous et enlevez éventuellement lunettes et chaussettes ou tout autre vêtement trop serré.
3. Le corps se relaxant, il va naturellement produire moins de chaleur. Assurez-vous que la température ambiante est suffisante ou utilisez une couverture légère
4. Buvez de l'eau avant de commencer (un verre suffit)
5. Allongez-vous sur le dos, perpendiculairement au côté avec la poignée, placez vos chevilles sur le support, de telle façon à ce que vos talons dépassent juste de l'autre coté de celui-ci. Laissez vos bras allongés à vos cotés. Assurez-vous d'avoir une position confortable avant de commencer. Vous pouvez utiliser un coussin (ou similaire) pour améliorer le confort et soutenir certaines parties de votre corps si nécessaire. Lorsque vous commencerez à tirer bénéfice de l'usage régulier de la Chi Machine®, vous pourrez l'ôter
6. Démarrez la machine en réglant la durée désirée. Il est primordial de lire le § "Avertissemente" avant de commencer!
7. L'effet thérapeutique se produit à 40 % pendant l'usage et à 60% (environ) lorsqu'elle s'arrête. En conséquence, restez allongé à ce moment-là, détendu, les yeux fermés. Vous devriez pouvoir ressentir l'effet plutôt comme une détente, un calme ou une sensation d'énergie dans le corps. On peut l'éprouver comme un picotement (un "pétillement") ou un léger courant électrique. Ce sont les signes de la pénétration de l'oxygène dans les tissus (comme lorsque l'on a dormi sur un bras replié) et de la circulation du Chi (Energie Vitale).
   Concentrez-vous simplement sur le ressenti de votre corps jusqu'à ce qu'il vous indique que vous pouvez vous relever.
8. Ôtez vos pieds du support, pliez vos genoux et vos hanches jusqu'à ce que vos cuisses forment pratiquement un angle droit avec le sol. En y laissant vos bras allongés, à 45 ° par rapport à votre corps, faites doucement basculer vos genoux d'un coté (cela doit rester confortable) laissez-les ainsi un instant, puis faites la même chose de l'autre coté. Inspirez doucement en les descendant, expirez doucement en les remontant, ceci 4-5 fois. Utilisez vos bras pour vous stabiliser pendant ces mouvements, en vous assurant que vos épaules et le haut de votre corps ne décollent pas du sol.
9. Pour vous relever, faites basculer de la même façon vos genoux d'un coté, mais en amenant cette fois le bras du coté opposé avec vous pour faire rouler votre corps. Vous pourrez aisément vous relever de cette position. Ne vous relevez PAS droit devant vous si vous deviez ressentir un quelconque vertige. Restez alors allongé quelques instants supplémentaires.
10. Terminez votre séance en buvant un ou deux verres d'eau.
    
    

Pour améliorer les effets de la Chi Machine®, vous pouvez aussi, au choix:

• Fermer les yeux et faire attention aux conséquences du mouvement dans votre corps. Voyez si vous ressentez une restriction notable quelconque.
• Si vous pratiquez une technique de méditation, vous pouvez l'utiliser pendant que vous êtes sur la machine.
• Fermer les yeux et vous imaginer dans un endroit qui vous apporte le calme et la paix.
• Passer de la musique douce, de relaxation, etc...
• Fermer les yeux et vous concentrer sur votre respiration, notant qu'elle se ralentit avec les va-et-vient, qu'elle se relaxe plus, jusqu'à presque donner l'impression de s'arrêter.

Des professeurs de Yoga, de Tai Chi, de Chi Gong, de Danse, des ostéopathes ou des sportifs de toutes disciplines l'utilisent pour préparer leur activité ou la conclure. L'esprit est plus clair, le corps plus délié. Les réserves d'oxygène et l'hydratation ont atteint leur niveau optimal.

Responsabilité

Les informations données sur ce document constituent un guide général pour répondre à différentes demandes d'utilisateurs. Elles ne peuvent répondre à tous les cas rencontrés par les individus. Vous devez demander l'avis d'un professionnel de santé indépendant (médecin, naturopathe, chiropracteur, ostéopathe, masseur, etc.) pour votre cas particulier. HTE Australia Pty Ltd et ses distributeurs ne sauraient être tenus pour responsables des conséquences de l'utilisation de ses produits allant à l'encontre de votre santé. HTE Australia Pty Ltd ne donne qu'un avis, l'utilisateur le subrogeant par son accord d'obtenir un avis médical indépendant.